百利安内衣教您做最简单的胸部健美操
发布时间：2013-01-08
资讯导读：身体通过锻炼才能健康有活力，经常锻炼胸部也能帮忙女性凝聚脂肪体，使胸部形状更美。百利安内衣品牌一直致力于女性健康美丽事业，下面百利安品牌就教您几套方便操作的胸部健美操。
百利安内衣品牌教您做胸部健美操
方法一：
女性朋友们每天可以做一种简易的运动来维持美胸。首先面带微笑，而后裂齿笑，似念E的口型在尽可能往上吸气，颈部肌肉会收缩而胸部上端略微提升，一回做二十次，每天两三回即可。
方法二：
1、两手向上用力托住右边乳房三十秒，再换左边。
2、努力将腋下的肉推往中央，两边胸部各一秒钟。
3、运动双手指腹，自胸部以上至锁骨之间直直朝上，由左至右再由右至左做两分钟。
百利安品牌保暖内衣
方法三：
1、把双手高举过头，尽量往上伸高。
2、双手在背部十指交叉，掌心向外，用力伸展。
3、两手肘合掌置于胸前，左右手掌依次向另一只手的反方向使劲推移。被压的手则同时产生抗力，左右反复各做20回。
来源：华衣网
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